水中毒と長波長紫外線 昔は運動の最中には水を飲ませなかった。今は飲ませる。 それには水中毒問題があったからだ。今昔の感がある。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野圭介
「水中毒」の矛盾	水中毒とは、 水分を過剰に摂取すると、体内の水分のバランスが崩れてしまい、 細胞が膨化していきます。 体がむくむようになって血液中のナトリウムイオン濃度が低下し、 死に至ることもある。 　汗をかいたら、塩が汗と共に体外に出てしまうので、 塩分不足で、水中毒に陥ることもある。 塩分は腎臓に良くないので、塩分控えめがよい。 　この塩分不足か過剰かの矛盾した塩分問題は 僅かのスポーツドリンクで解決するていどなのだそうだ。
筋肉管理の今昔	筋肉管理の今昔   スポーツの後、 筋肉は温めて保護するか、冷やして疲労を取るか？それが問題だ。 　昔は温めていた。今は｛氷で｝冷やして疲労を取る。丸で逆である。 　野球のピッチャーは今では加熱した肩を氷で冷やすという。 昔は暑いときでも、冷やさないように毛布で包んで温めていた。 　プールで泳いだ後は、冷えているから、温めて冷やして温めろ。 何と眼ぐるましいこと。 それとても、血圧の急激変化を伴うので、注意が必要である。
長波長紫外線	長波長紫外線 　太陽の発する長波長紫外線(紫外線A)が皮膚病によく効くので、 その照射による治療法を「PUVA療法」という。 　海水と混用すれば、なお、効果的という説もある。 かといって、紫外線による癌の発生という問題。 それだけでなく、ン１０年先の副作用は分からないのが本音。
カルピス	カルピスを夏の飲み物として愛用している。 　カルピスはカルシュウムのカルと梵語ルピスを合わせた 合成語で、ルピスとは熟蘇のこと。 なお、蘇は牛乳を精製した最高の味で、醍醐味のこと。 ー「醍碁味雑感」鈴木利章よりー