PROUD 石飛 肇 WINNER
2019年5月26日挙行
長良川トライアスロン優勝
高野圭介
チャンピオンシール と 表彰状
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2019 長良川ミドルトライアスロン
ミドルディスタンストライアスロン
合計距離102km:スイム2km(2周)/バイク80km(6周)/ラン20km(5往復)
スイムスタート(7時)より・・・スイム終了 1時間10分・・・
バイク終了 5時間00分・・・ラン終了 7時間30分
水温19度、気温スタート時は18度、最高気温32度
風は弱く気温は高いが湿度が低いのでさらっとした暑さでした。
天候にも恵まれ多くの方の応援のおかげで無事完走出来ました。
毎回素敵なレース運営に感謝してます。
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レースはウエーブスタート2分間隔で44歳までが第1ウエーブ、
54歳までが第2ウエーブ、55歳以上と女子が第3ウエーブ。
455人がスタートしました。
いろいろな各自の事情で完走者は373人、完走率約82%、
トライアスロンでは少し低い完走率です。
スイムは水温が低いが泳ぎ出せばちょうど良い位です。
1ウエーブ各150人位なのでバトルはほぼなくいのですが、
第3ウエーブなので結構な人数を抜かしていくので、
なるべくあたらない様に泳ぐため蛇行し
少しタイムは第1スタートの人よりは不利になります。
バイクは河川敷なのでずーと漕がなければならないにで
オーバースピードにならないように走り、
ランでエネルギー切れをおこさないよう
エネルギー補給、水分補給をしてランに移行。
なるべく足に負担が来ないようにエイドステーションまでは走り
休憩と水分補給をしゴールを目指します。
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