大極拳術十要 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野圭介

そのそも太極拳の元祖は楊式太極拳に遡るようだ。 　北京の林永福教授から、説明付きで楊老師の言葉を戴いた。 　囲碁ならば「囲碁十訣」に相当する重要な言葉だ。

中国語の解読には頼 雅京さまの手を煩わせた。

大極拳術十要 楊澄甫老師口述・陳微明老師筆記 1  虚領頂勁  頭を自然に立て。 2 含胸抜背  身体を真っ直ぐに立て。 3   松 　腰   腰を柔らかく。 4 分 虚実  　虚実をはっきりさせる。 5 沈肩堕肘  肩の力を抜いて自然に.。 6 用意不要力  意識して力を使わない。 7 上下相随  上下が連動する。 8  内外相合   　内外を和合させる。 9 相連不断  　連続して止まらない。 10 動中求静   　動中静あり。

八式太極拳は日本の入門太極拳に当たるが、 塘路は日本に比して、高度な術の組み合わせとなっている。 起勢から巻肱式・・・雲手・十字手・収勢と、８つの形がある。