淡水テニス部・マニュアル 2009.04012 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小幡隆士 記
�@	思い切りの良い攻撃テニス。
�A	力強い打ち方で、しっかりしたスイング。左右打ち分ける。
�B	下半身・特に膝を使ったプレー。
�C	リズミカルな動き。足を踏み込み、常に体重移動。
�D	体の軸をしっかりと、上体を崩さず、上体のひねりで打つ。
�E	力を抜いて構え、軽やかに動く。（膝、肩、腕、肘、手首）
�F	ヘッドスピードを上げる。
�G	スタミナ・根性の強化。
�H	腕力・手首・肘＆膝・股関節の強化。
�I	相手の動き・ラケットを注視し、ボールは追わない。
�J	打たれたら、打ち返す強い気持ち。
�K	負けない！絶対に勝つ！