早起き三文の徳 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野圭介
早起きの習慣	いつの間に、こんな早起きの習慣が身についてしまったのだろうか。 毎日が判を付いたように、時間通りに身体が動くことになってしまった。
反射的に飛び起きる	早朝４時に目が醒めたら、反射的に飛び起きる。 それから１時間、インターネットの処理が一番。アイディアの整理が２番。 ５時には朝食。６時前には家を出て、海辺の太極拳やラジオ体操。 ７時半に帰ったら、シャワーで身体を清潔にして、終わり。 それだけのことですが、毎日毎日それを繰り返している。
早起きの諺	時折、あちこちに「規則正しい生活習慣を」「早起き三文の徳 」 「朝型人間の成功哲学」を見付けると、何か自分が支持されているようで、 我が意を得たりと、嬉しくなってくる。 諺にも「朝起きは七つの徳あり」とも言われている。 英語にもあるproverb(ことわざ) The early bird catches the worm.（早起きの鳥が虫を捕らえる） Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise. （早寝早起きは人を健康に、裕福に、賢明にする） その代わり、夜９時を過ぎると、身体中が、特に頭から眠くなってしまう。 10時には、もうバタンキュウで、すぐ眠りについてしまう。
早朝の頭は冴えて	早朝の頭は冴えていて、活性化しているのかな？と思う程で、仕事が捗る。 また、 ９時頃には１日分の用件がすっかり片付いていて、ゆとりのある生活が待っている。 ものの本に朝と夜の頭の違いをこのようなことが記してあったが・・・、 「夜に頭 という樽に知識や考えという材料のぶどうを一杯入れておくと、 一晩寝て熟成させる と、おいしいアイデアのワインになっているという感じなのです。」
中国の朝型志向	私は、中国の北京師範大学によく投宿して、キャンバス内の早朝太極拳に行った。 道すがら、本を片手に暗記物の勉強をする学生にいつも出会う。 聞けば、朝５時に起きて勉強するというのは、中国では常識なのだという。 ５時に起きてから、７時まで２時間、暗記科目の勉強をするのだそうだ。 日本や韓国は、完全に夜型だが、中国の朝型志向は、とても健全だと思う。
先が短くなると・・・ 巧くできていると感嘆	朝だけが人生ではないが、 時間の循環が変わっていって、今の私には１日が長い。 でも、先が短くなると、 １日が長くなってくるとは、巧くできていると感嘆することしきりである。