基本に忠実に近況報告に代えて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野圭介
サークルの基本	昨今、加齢と共に生活のサイクルが単純化されてきたように思う。１日のサイクル。週サイクル。月サイクルと、複合されてはいるが、どれも１つの基本に忠実に、10年1日の如く過ぎていく。日々自分を研鑽し、健康と笑顔が人生の基本と思う。これが自分のルーティンを形成していく。自分に問うべき事は？１．自分の健康に忠実かどうか？２．自分の失敗に落ち込まず、プラス思考にしていないか？３．自分を取り巻く周辺のものに寄与していないか？
ルーティーン	ルーティーンとは決まった手順や習慣のことをいいます。例えば朝起きてからの行動では.洗顔、歯磨き、着がえ、朝食、決まった時間の電車に乗る...などをさします。言われてするのではなく、自律的にできる行動のことをさします。私たちが日々生活している基本のラインは「ルーティーンの連続」といえるでしょう。安定した生活を送るためには必要不可欠であり、ルーティーンを増やすことで日常生活のリズムが確立され、混乱を招くこともほとんどありません。不適応行動の減少にもつながります。
健康に忠実か	たとえば、１．自分の健康に忠実かどうか？　早寝早起きに始まって、酒煙草を断ち、健康に反するものは一切受け付けず、如何なるストレスも起きそうな予感があれば、もはや足をも向けない。心身共に健全に過ごす努力をする。
プラス思考に	２．自分の失敗をマイナス思考にしていないか？加齢と共に、忘却とか、いろんな失敗談が絶えない。ややもすると、人のせいに仕勝ちなことも、そうではなくて、克服して、自分の反省としてプラスに転換しよう。
仲間を大切に	３．自分を取り巻く周辺のものに寄与していないか？ネットの碁・サンサンの序文に「碁を打てるひとときは、碁がたきの贈り物です。囲碁を愛する数少ない仲間を大切にしましょう！」と表れます。むべなるかな！碁だけではない。毎日の周辺の人達、環境も大切にしよう。　これとても、寄る年波に坑すべきもないが、それはそれで甘んじねば。
不適応を排除	とにかく、心身に悪しきと思われるものを排除していくと、身体も軽くなり、脱力感なんぞ感じたことはない。食事美味しいし、よく寝られる。
笑顔で返って	人に笑顔を向けたら、必ず笑顔で返ってくる。この世の極楽はこれではないか？と心が温かくなる。　私は身体中の穴という穴はみんな序々に劣化している。耳など、悪いことは何も聞けないが、褒めて貰ったらよーーく聞ける。
テニスとゴルフ	太極拳で鍛えた？腰の回転がベースとなり、テニスとゴルフがまったく同じスイングであることが、双方の基礎練習が相乗効果となった。テニスで、バックハンドのストロークの素振りを忠実にやっていたら、バックのロー・ボレーが見事に出来て、驚いた。ゴルフで、 2008年11月の川奈のコースで、如何に打ち下ろしと言えども、パー4・265ﾔｰﾄﾞをワンオンし、あわやアルバトロス！・・・グロス85の好スコアを記録出来た。生涯の金字塔となった。
攻めの姿勢	碁でも人生でも「先手必勝！」。たとえ後手でも「後手の先手」は鉄則です。この基本は攻められて、やられながらも貫いて、攻めの姿勢は保つこと。これが生き抜く碁の基本と、心得ています。