トライ・ア・スーロン 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高野圭介
トライアスロン 苛酷なので、 鉄人のスポーツ。	トライアスロン (triathlon) は ギリシャ語で数字の3を意味する接頭辞 tri- に 「競技」の意味のathlon を合成して命名されたものです。 一般的には3種類の競技からなるスポーツ競技のことであり、 現在では専ら水泳・自転車・マラソン（スイム・バイク・ラン）を この順番で連続して行う競技のことです。
トライアスーロン 高野式にアレンジ 縫いぐるみスポーツ。	私はトライアスロンに挑戦します。 そこで、高野式トライアスーロンを想定。 try a su-rong＝「トライa４栄」。 冬場の運動不足の時、願ってもない一日のスケジュールです。 トライ・ア・スーロンとは、 英語で、トライは try. 試みるです。 a　は不定冠詞。 中国語で、４は「スー」と発音します。 栄（ロン）は、麻雀の栄和（一般に、ロン上がりの栄）でお終い。
パフォーマンス	したがって、１日に、以下の４つのことをします。 １．太極拳.。 ２．ゴルフ。 ３．プール。 ４．ストレッチ。
1日の日課	１．太極拳。	太極拳はあすなろ会の早朝例会で、1時間。
	２．ゴルフ。	しあわせの村・ミニコース・２ラウンド・18ホール。
	３．プール。	25�b・プールをクロールで１時間遊泳。
	４．お風呂。	ストレッチに専念して、クールダウン
太極拳 perform（表演）	「トウロ（手順）ばかり追わないで、1つ1つ意味のあるように演技する。」 「高野さんの模範演技は、問題提起にもなって、練習に楽でええわ。」 「演技の速さ膝の高さなど、常に変わらず、ぴょこんと動かないように。」 「身法（背筋を真っ直ぐに立てて）が第一。」
ゴルフ play（実技）	アプローチ・グリーン周りの try try が主です。 　腰の回転を中心に大きくクラブを振ります。 　人に迷惑を掛けないように、心豊かにプレーします。
プール swim（遊泳）	「私は腕掻き17回か18回で25�bを泳ぎます。」 「それはお上手ですね。男性の理想は17から18回というからね。」 「私は上手なんて言うものじゃないんです。 それは、右左で数えたら、35回ぐらいですよ」 「へー、じゃあ、倍かかっていますね。」 「それじゃ、上手と比べたら、半分？」 「それは、水を掻かないで、滑らせているんです。楽ですから、きっと。」 「でもね、70過ぎたら、25�b泳げたら、マスターズに出られますよ。 自分との競技ですから、素晴らしいんです。頑張って下さいね。」
温泉 stretch（整体）	ジャグジーで温め、浅瀬で全身のストレッチに励みます。 整体に努めます。 　ゆっくり身体を温めると、後、半日は外気が低くても 身体中がぽかぽかと温かい余得がある。