ジェット歩行 ｃｆ：歩きの極意 高野圭介 |
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| イチロー投法 | イチローのバックホームは凄い強肩がものを言う。 ちょっと待てよ。 強肩と言っても、腕で投げるし、腕で投げると言っても、肩・肘・手首のどこだろう。 過ぎると肩が抜けるし、肘に頼れば肘の痛みはキツイ。 微妙なところはスナップが大事だ。 いよいよのところ、専門家でなければ急所は分からない。 |
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| 歩行の研究 | 我々の歩行も大腿部の付け根の関節・スネ（脛）・足首のどこも使う。 実際の歩行を観察してみると、追い越すように出す足なのだが、 バランスよく、しっかり歩行できるのは、どうすれば快適か？ |
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| プロペラ型歩行 | たいていの場合、スネを持ち上げて、前に出す。 エンヤコラ・エンヤコラと毎回持ち上げて出す。 我々の一般の歩き方だ。 これを前から引っ張る「プロペラ型歩行」と名付けよう。 |
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| ジェット型歩行 | もう一つ、 両足を腰からコンパスを広げるように真っ直ぐにしたまま運動させる。 大腿部の前面に体重を移動させるだけで、あらゆる筋肉を使わず足を出す。 スネはクッション程度しか使わないで、どんどん歩いてみる。 こうしてどんどん歩いてみる。 運動のエネルギーが 足のくるぶし・アキレス筋も敢えて使わないが、 自動的に、バネの推進力となっているではないか。 筋肉のすべてを封印したまま体重移動が生じて、歩みが生じる。 これを後ろから押し出す「ジェット型歩行」と呼ぼう。 |
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| 一間トビ手法 | だって、飛行機に例えたら、 前者は踏みしめ式プロペラ機の感じで、 後者はジェット機の噴射・蹴り上げ動力のように感じるではないか。 碁で言えば、 プロペラ型はケイマ・コスミ手法。 ジェット型はすいすいと、一間トビ手法 このように感じるのだが。当を得ているかな？ |
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 矢上 裕 式 理想の歩き方 |
自力整体の矢上裕さんは 理想の歩き方をこう言っている。 「歩くとき、足を前に出すときは膝を曲げない。 重心移動による歩行を心掛け、炎天下でも汗をかかないぐらい、 筋肉を使わないで歩く」と。 つまり、「ジェット型歩行」が理想の歩き方と言っている。
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