スポーツアカデミー須磨海浜公園駅前

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プールにジムに、太極拳やテニスに楽しい運動のメッカ


泳ぎの最終目標・・・500metre

泳ぎの最終公案・・・・・バランス

水泳のトラブル・・・右側通行の問題


                                                    高野圭介

体力作り
世の中を結びつけているものは、赤い糸だけではない。
手を伸ばす虚空に曼荼羅の世界を描くようなもの。

自分の周囲のものがお互いに引っ張り合い、手を繋いで
体力作りを成就しようとする。

そのメッカが見つかった。スポーツアカデミーである。

 テニス


 最初に、テニスの体験レッスンに行った。

だいたい5〜60歳の女性を目安にした生徒を対象とするレッスンのようで、
私には、ややきつかろうか?と直感した。

私にはいささか荷が重そうだが、まあ、いいか、、
いずれ参加しようと思った。

プール
     

西欧の観光船では夏場など、洞門に差しかかった場合、
船客に自由に飛び込んで洞門を潜って泳がせる。

船は向こう側で待って、拾い上げるのだが、
すべてが自己責任。もちろん、何もしないのも自由。

私は飛び込み口だった。
自分では、2〜300bをクロールで泳げる自信があったからだ。

久しぶりで、200mで、疲れた。
ぼちぼち慣らしていくが、泳ぐと気持ちがいい。

太極拳
  太極拳も嬉しい

ジム
加齢は筋肉の衰えは無条件にやってくる。

筋肉は栄養を蓄え、動きを活発にし、若さを保つ。
就中「体幹」と呼ばれる腰から背骨・肩と身体を真っ直ぐに立てるには
ジムで、それなりの鍛錬が有効であるとは、言うまでも無い。

 

ジムで、絶えず鍛えたいという要望が満たされそうだ。

ストレッチ
「ストレッチに始まり、ストレッチに終わる」


特に、鍛えて動かした部分については、ストレッチを欠かしてはならない。

いよいよ5月から本格的にスポーツアカデミーで取り組む。